たぬきサマー

ミニマリストだけどコスメ好き

ボディメイク

毎日キャビテーションvs筋トレ。脚痩せに効果的なのはどっちだったか。

毎日キャビテーションをあてるのと、2週に1度、筋トレに通うのでは 果たしてどちらが脚痩せに効果があるのか。 気になりませんか。 私は猛烈に気になりました。 なので、試しました! ほぼ毎日のキャビテーションを、約半年続けたのです。 さぞかしお高いの…

アウターマッスル・インナーマッスル・雌雄を決する。

すごい韻をおもいついちゃった…と戦慄しつつ 思わず書いちゃったんですけど、 ごめんなさい。 結論から言いますと アウターマッスルもインナーマッスルも 両方大切。 雌雄なんか決してない。 完全に言いたかっただけ。 話をボディメイクに戻します。 ダイエ…

おケツもすなる筋肉痛というものをデコルテもしてみんとてするなり

タイトル以上でも以下でもない話なんですけど 最近デコルテ周り、肩甲骨周りを鍛えるのにハマってます! 私は月2回、30分のパーソナルトレーニングに通っているのですが、 短い時間ですので、とにかくお尻・内もも・裏ももを鍛えてたんですね。 上半身はガリ…