今さらですが8月の愛ハーブ購入品です。
分子栄養学にハマったこともあり
うつ消しごはん的ラインナップになります。
藤川徳美先生の推奨する量で実行しました。
本は購入しなくても、藤川徳美先生ご自身のブログで
ATPセットの量が書いてます。
藤川先生のブログより引用させて頂きます。
テーマ:オーソモレキュラー(栄養療法)
ATPセットの標準量とメガ量標準量;
ビタミンB50:2錠、朝夕。
ビタミンC1000:3錠、朝昼夕。
ビタミンE400:1~2錠、朝。
キレート鉄(フェロケル)36mg*2~3、もしくは27mg*3~4。夜に摂取。メガ量;
ビタミンB50、3~6錠、朝昼夕。
ビタミンC1000、9~12錠、朝昼夕(腸耐性用量の2/3程度)。
ビタミンE400、3~5錠、朝。
キレート鉄(フェロケル)36mg*2~3、もしくは27mg*3~4。夜に摂取。
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前提としていつも言っているように、高タンパク食+プロテインが必要。
Eと鉄は同時に摂取してはいけない。
サプリメントを始めたいけど、何を飲んで良いか分からない場合はATPセット。
腸耐性用量とは、高用量Cの摂取でお腹が緩くなること。同時に4種類のサプリメントを開始するのは不安だと言う人は、プロテイン→鉄→C→B→E、の順序で開始。
鉄は1錠で開始し、胃のムカムカや吐き気などの消化器症状が出現したら一旦中止し、1か月プロテインを継続後に再開。
消化器症状がなければ徐々に増量し、規定量に。
男性は鉄なしで。
プロテイン必須なので、おいしいこちらも購入。
ビタミンCが必要ということは
リポソームもあったほうが効果的かなと思いこちらも購入。
虚弱なので、カルニチンも足しました。
パラダイスハーブの青汁も購入してます。
これは外せないんですよねえ。
でATPセットを使ってみての感想ですが
私の場合、そこまで良くなりませんでした。
B50
ビタミンC
おそらく、ここまでの栄養を、エネルギーに回せるほど
私の細胞は元気じゃないんですよ…。
ハマる人にはハマると思うので、
一度試すのは悪くないのかなという気がします。
私は一度試したことで、
メガビタミンは合わないということが分かったので
大収穫だと思ってます。
で、もうひとつ大収穫がありまして。
ソラレーのビタミンCがめちゃくちゃ良かったんです!!
お安いのに、なんか調子良くなる!!!
なんとなーく体への負担が少ない気もしたんです!
ビタミンCって、一時間毎に1000mgとるといいと言われているじゃないですか。
錠剤ですと、それが実行しやすいんです。
ビタミンCはガンガン摂りたいから、ソラレーの錠剤はそれが可能なので
助かる~!
リポソームはすぐ売り切れるし、なによりお値段が…あと味がシンドイ…
という方に試してみて頂きたいです!
何かを入れるより、悪いものを入れないことのほうが
遥かに大事ですが
それでもサプリに頼りたい部分はありまして
私の場合、ビタミンCがそれに当たると感じてます。
アトピーの方はぜひ試してみて頂きたいです。
2019年12月4日午前3時まで
BFELEVENのプロモコードを入れると
40ドル以上のお買い物で11%オフになります。
さらにリーベイツを経由すると10%ポイントバックされます!
いつもは5%ポイントバックなので倍です。
12月2日現在10%ポイントバックは終わってました
BFELEVENのプロモコードと併用できるかわからないのですが
アイハーブで、ご新規様が10%オフになるプロモコードです。
よければ使ってやってくださいー。
ANI4955
リーベイツ経由でアイハーブの買い物をすると、ポイントがもらえます。
私はいつもリーベイツ経由です。
★アイハーブのリピートの王様!
パラダイスハーブの青汁について、ヒツコスさんととりんさんと語ってます。
★楽天ルームです。購入品などをレビューしています。