高額だけにダメージが大きい そんな美容について書いていきます。 ■お店でのマッサージ 自律神経が整うとか、 代謝が良くなるとか言いますが そのどちらも、運動以上の効果はない。 自律神経は自宅ヨガで整うし、 代謝はトレーニングで上げるしかない。 自宅…