準備食と回復食に今度こそ本気で取り組むぞ…と。 特に回復食。 これは成功した試しがないのです…。 今までは、ファスティング時に、回復食に移行するタイミングで まだまだファスティング続けられるぞ、と思い、 ファスティングを続けてしまい、 結果、回復…