無料の美容で良かったと思ったものを紹介していきます。
■瞑想
睡眠の質の向上、心の落ち着き、集中力のアップに、瞑想は本当におすすめです。
難しいと思われるかもしれませんが、無料アプリですぐに始められます。
薬を使わず眠れるようになった要因のひとつでもあります。
（※現在服薬中の方は主治医と相談してくださいね）
睡眠についてはこちらの記事でも詳しく書いております。
100％気分が良くなるので、ハマってます。
一番最初に使っていた瞑想アプリはＭＥＩＳＯＯＮです。
MEISOONは商業臭が強く、スピがPOPすぎて、
本当に疲れているときは厳しいのですが
そこそこ元気なときは、そのイケイケな感じにハマってしまいます。
毎日ログインするとポイントがたまって有料の瞑想も試せるので
ゲーム脳前回でログインしています。
ゲーム脳でポイントを貯める…。
瞑想と正反対のメンタリティに恥を覚えるばかりです。
静かな雰囲気をお好みの方は、Meditopiaのほうをオススメします。
疲れているときはこちらを使います。
眠りのための瞑想が22分と長いので、
入眠の下手な方でも安心です。
一番眠れるのは、「大地に祈りを」です。
壮大すぎて眠れます。
気分がくさくさしたときも、これを聞けば落ち着くので、気持ちがかなり安定しました。
現在は、メディトピアのみを使用しております。
ミニマリストなので、アプリは最小限にしたいと思いました。
「ＭＥＩＳＯＯＮのポップな元気さに体力がおいつかなくなった」とは思いたくないので、ミニマリストとか言ってます。
私のくだらない見栄はさておき、メディトピアは本気でオススメです。
深い睡眠も、心の落ち着きも、美容には欠かせませんもんね。
睡眠も落ち着きも、本来お金を払ってでも手に入れる価値のあるものですが、
出来ちゃう人は無料でやれちゃうことだもんねえ。
だから、お金払うの、痛みが伴っちゃう分野だよねえ。
インフラにお金払うのやだ、に似てます。
送料は無料で頼む、というタイプの方に、メディトピアはオススメです。
★楽天ルームです。購入品などをレビューしています。
モッピーでポイ活始めました
