食後スクワットは、やろうと思いつつ5年以上やれなかった。
美容家の藤田千春さんがテキストでオススメされてるのを見て、絶対必要だと感じながらも、どうしても真似できなかったんです。
自分の体質を知るたび、
食後の血糖値を下げること・まめな運動が大切とわかりつつも、
どうも重い腰が上がらない。
スクワットは万能がゆえに
どこに効いてるかわかりづらくて、その万能さがあだになり
かえって続かなかったのだ。
でも、食後スクワットは、絶対絶対大事だと思っていた。
そこで見つけたのが、こちらの足首痩せスクワット。
足首は痩せるのがとてもとても難しい箇所です。
それが痩せるだなんて！
足首痩せスクワットを知ってからというもの、
以前とはくらべものにならないくらい
食後スクワットを実践できるようになりました。
スクワットが全身に効く、というのが、私がこまめにスクワットをできなかった原因なのですが、
足首痩せ、というとても具体的な目標ができたことで
やる気が熱を帯びました。
そのうえ、足首が痩せなくても、スクワット自体は万能ですからね。
万能×エッジの立った効果
え。足首痩せスクワット、最強じゃないですか…？
ながら運動は本当に難しいです。
パーソナルジムよりはるかに難しい。
でも、自分にとっての最強のエクササイズを見つけたら、
その難易度は大きく下がります。
皆様もぜひ、自分にとっての”最強エクササイズ”見つけてください。
ほぐしに欠かせない赤棒も一緒にどうぞ。
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