ファスティング中のヨガにめっぽうハマってます。
ファスティングにヨガって、私の行く末暗示する人片岡鶴太郎なのか？
honeyではなく。
気持ち良すぎて、頭働きすぎて、３時間くらいヨガしちゃったので、マジで鶴太郎が近いです。
まあ鶴太郎は置いておいて。
思ったのよ。
ボディケアの入り口は、そりゃ３分でもいいよ。１秒だって、やらないよりマシさ。
でも…簡単・短時間の情報が多すぎて騙されそうになるけれど。
ボディケアって本来、５分１０分で終わるものじゃないんじゃないの？
一時間・二時間平気でかかるものじゃないの…？ って。
私、オンラインヨガのソエルやってるんですけれど。
ほぐすだけで平気で30分かかるもんな…。
心を落ち着けるだけで30分とかさ…。
でボディメイクってなると30分～1時間でしょ…？
全然１時間～２時間はかかるよね…？
で、思ったの。
一日数分で体が変わる筋トレ、とか。
そりゃ形は変わるかもしれない。
でも健康となると、話は別なんじゃないか、って。
あと、私は形すら変わらないんだけれども。
虚弱＋スタイル悪い、だと、一日数分なんて無理で、
それで体変わらないのって、
効果がない、んじゃなくて
量が圧倒的に足りないんじゃないか、って。
よく聞くじゃないですか。
コスメのリターンがうっすいな、と思ったら
量が足りてなかった。
あの話。
運動にも言えるんじゃない？
運動で体が変わらない、わけじゃない。
量が足りなかっただけなんだ…と。
数分で体が変わる、ってそりゃ発信者は言うよね。
そのほうが情緒的価値が高いし、そもそもきっと、ご自身は効果があったのだろうし。
でも、健康面まで考えたケアと考えたり、
スタイル悪かったりしたら
やっぱ量が必要なんだよね。
数分で体が変わる、っていう発信自体が悪いんじゃなくて。
数分で変わらない人もいる。
ボディケアは本来１～２時間は平気でかかる。
それを教えてくれる人が少ないのが問題なんじゃないか…って。
まあ受けが悪いからね。
バズってないから、目に入りづらいだけで、ちゃんと発信してくださってる方はいらっしゃるのだと思う。
でもこれを知らないことで、いざケアしたとき
「30分もかかる！ めんどくさ！」ってなって、やめちゃうの
もったいないな、って思ったんです。
私自身、お休みの日にヨガをしこたまやってみたりして、やっと気づいたこと。
一日数分で体が変わる、という情報を信じすぎてる。
だからいざ時間がかかったとき、期待と現実でギャップが起きる。
そして続かなくなってしまう。
いざやるときに「30分疲れを取るためだけに使えない…」となる。
でも、これは、期待が間違ってる。
ボディメイクには勿論、疲れを取るだけだって30分取らなければならないのだ。
数分で済むのは、一部のラッキーな体質の方だけだ。
あと、数分のケアで痩せない体質の人は、きっと疲れもため込みやすい。
その疲れを放置しているから、痩せづらいというのもあるのではないか。
そういうことを丁寧に見ていかなければ、脱中肉中背はできないんじゃないかと気づき始めたのだ。
ボディケアやボディメイクに効果がない！ とお嘆きの方。
時間を増やす・時間を増やすことに抵抗をなくす。
ここを意識されるといいかもしれません。
★楽天ルームです。購入品などをレビューしています。
