タイトル以上でも以下でもない話なんですけど 最近デコルテ周り、肩甲骨周りを鍛えるのにハマってます! 私は月2回、30分のパーソナルトレーニングに通っているのですが、 短い時間ですので、とにかくお尻・内もも・裏ももを鍛えてたんですね。 上半身はガリ…
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