あまりに体がズタボロになったので Dr.ストレッチに通ったのが 2016年の9月20日 で何回か通って14回ほど通ったことになります。 結果どうだったか。 体が動きたい！ って目覚めました。 Dr.ストレッチに通うだけで 健康になったり痩せたりはありません。 け…

すごい変化がやってくる Drストレッチ2回目にして とても大きな変化が起きました。 それは 「運動をしたくなった」 という変化です！ 棚からぼたもち的誤算 運動したくないからDrストレッチに通ったのに 体が元気になったので なんと自主的に運動をしたくな…

宿題のストレッチがすごくいい Drストレッチ1回目。 宿題で簡単なストレッチを自宅ですることになるのですが これがすごく気持ちいい！！！ プロが教えてくれた自分に必要なストレッチだと思うと 身も入るというものです。 なんだか楽しくて（これ大事!)、 …

マッサージに限界を感じていた 私は全く体を動かさない仕事をしているので 脚はむくむし、姿勢は悪いし、肩こりは酷いという 現代人の悩みをテンプレどおり背負っております。 疲れでにっちもさっちもいかず マッサージにいくこともしょっちゅうでした。 で…

究極の怠惰 肩こりもひどいし疲れもすごいし下半身も気になる でも運動はしたくありません（爆） インナーマッスルもアウターマッスルも鍛えないといけないのに どうしても行動に移せないのです。 色々試した結果、だいたい3か月でねを上げることを分かって…