どうもこんばんは。 寝る前スマホがやめられません。 美容に健康に、アカンアカン言われてるのに。 どうしても…やめられないんです…。 そこでやはり大事なのがベイビーステップ。 いきなりスマホと夜の関係を断つなんてことはせず、機内モードにすることから…
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