どうもこんばんは。
寝る前スマホがやめられません。
美容に健康に、アカンアカン言われてるのに。
どうしても…やめられないんです…。
そこでやはり大事なのがベイビーステップ。
いきなりスマホと夜の関係を断つなんてことはせず、機内モードにすることから始めてみました。
寝る前スマホもやめられんやつが、どうして機内モードなんてできるのさ。
って最初はやさぐれてたんですけれど。
全然イケたー！
機内モードならやれる！
朝の目覚めも心なしか良かったです。
そりゃ手元におかないことが一番ですが、機内モードでもしないより遥かにマシ。
小さいけれど、偉大な一歩を踏み出すのって、美容と健康にすごく大事ですよね。
そんな当たり前のことを思い出していました。
簡単そうで継続の難易度SSSランクの舌回しですが、こちらも継続の兆しが見えてきてます。
コツはやはりベイビーステップ。
一回でもいいからやる、を数年やっとりました。
数年て。
舌回しも一回でもやると、継続への掛橋になるよ。
ゼロは何してもゼロとはよく言った物で、1とは全然違う。
継続できない人はきっと、最初から効果が出るだけの数を求めてる。
それで挫折することって多いよね。
でも舌回しなら一回だけ。
お尻歩きも一歩のみ。
ちびっとだけでも前進しておいて、自分をあっためておくのです！
そして、やる気があるとき一気に変化しようではないですか。
やる気がないとき、元気がないときは、変化できる時の準備期間なんだと思います。
わたしは最近、やる気がある時より、やる気がない時、いかに過ごすかに関心があります。
ドラスティックさよりも、底上げの方が、人生にリターンをもたらすんじゃないかな～って。
最近心と体の調子がいいから、このやる気ないときこそあっため理論、続けてみます。
