あけましておめでとうございます。
新年の抱負といたしまして、2019年美容的に断捨離したいことについて書きたいと思います。
・悩む
2019年は試験的に、悩みを断捨離したいと思います。
正確には、悩むことでしょうか。
ライフハックとしての、悩みの断捨離というよりは、美容的に。
悩むと睡眠の質が低下したり、考えすぎて眉間にシワがよったり、美容的によろしくないのです。
落ち込んだ心に寄り添いすぎてジムをサボる、なんて、一人遊びによる言い訳案件まで発生しております。
ちょっとこれは捨て置けないぞ、と。
女性ホルモンにも悪影響を与えそうで。
2019年は、悩む自分に気づいたら、解決、行動を心がけたいです。
意識高いわけじゃなくて、若くいたいと言う助平心、下心です！
・よもぎ蒸し
大好きなんだ。
大好きなんだよ。よもぎ蒸し。
でも別に、プロポーションも整わないし、自律神経を整える根本解決にならないんです。
なのに、一回受けるたび、すごくすごく時間がかかる。
家を出て、着替えて、蒸されて、着替えて、髪乾かして…って、半日つぶれない！？
という疑惑が。
半日潰れの容疑がかかったのです。
それに対してのリターン、気持ちいい、好き、これのみ。
いっかーん、と。
なので、泣く泣く断捨離です…。
あ、効果ある方もいらっしゃると思います！
私には、リターンが少なく感じられたというだけなんです。
時間とお金が無制限にあれば、そりゃもーバンバン行きます！！
・ゲルマニウム温浴
よもぎ蒸しに同じです。
好きだけど、好きだからこそ、距離が必要だったのです…。
・マッサージ店に行く
これも、よもぎ蒸しに同じです。
結局、体を快適な状態にしたければ、筋トレ・食事・睡眠で、根本的に体の改善に取り組むしかないんですよ。
もう20年ほど、マッサージ好きでしたが、ここにきて断捨離です。
肩がこれば肩甲骨はがし、脚がむくめばコンプフロスをつけて運動し、定期的に鳩のポーズをとって、体を根本から巡りよくします！
アウトソーシングも大事ですが、セルフケアがままならないことには、どうにもならない気がしました。
と言いますか、悩んだら寝る！
疲れたら寝る！！
この生活ができないから、どんどんやること増えて、解決もできなくて、アップアップになっていくんだ、と気づきました。
睡眠は疲労回復、心の傷の風化、各種ホルモンの分泌、と、たいていのことをしてくれます。
これができないなら、多分何か間違ってるし、
睡眠に代替があると思いすぎてる。
睡眠不足ゆえの思考能力の低下を、ライフハックや精神力、睡眠不足ゆえの疲労を、マッサージやよもぎ蒸しなどの癒しで補える、と。
この思想は、長く続かない。
そういう気づきもあって、よもぎ蒸しやゲルマニウム温浴やマッサージの断捨離です。
これらのものをディスりたいわけじゃないです。
人生のどこかで必要なものだったし、感謝もしてるし、好きは好きです。
でも今は、頼っちゃいけないという答えになったのです。
あと、カラオケも断捨離対象だったりします…。
ボイトレまで通ったのに！
どのみち下手なものは、捨てていくべきかもと思ってしまいまして…。
・ストレスで食べる
いい加減、ストレスで食べるのをやめたいです。
で、なんでストレスで食べるか、って、普段の生活に負荷がかかりすぎてるんですよ。
そこを改善しないと、ストレスで食べるのを解消するのは無理なんです。
だから、生活の負荷を減らしたいと思ってます。
結局、生活そのものの改善、これしかないんですねぇ…。
でもムリ。2019年は、多分死ぬほど忙しい。
（誘っていただけなくなるから、忙しいはあんまり言いたくないのですが…便宜上ここでは、忙しいと書かせて頂きます。でも私にお声がけくださる方は、私のことくれぐれも暇だと思ってください。なんじゃそりゃ）
なので、2020年、余裕がある生活をするための取り組みを2019年は頑張りたいと思います！
2019年の私、ファイトッ！
次回、2019年、やってみたい美容についても書きます！
今週のお題「2019年の抱負」
