食後スクワットは、やろうと思いつつ5年以上やれなかった。 美容家の藤田千春さんがテキストでオススメされてるのを見て、絶対必要だと感じながらも、どうしても真似できなかったんです。 ameblo.jp 自分の体質を知るたび、 食後の血糖値を下げること・まめ…