宿題のストレッチがすごくいい
Drストレッチ1回目。
宿題で簡単なストレッチを自宅ですることになるのですが
これがすごく気持ちいい！！！
プロが教えてくれた自分に必要なストレッチだと思うと
身も入るというものです。
なんだか楽しくて（これ大事!)、
マメにストレッチをしておりました。
体は動きたがっている
私の体はえっらい省エネモードになっていたらしいのですが
本来、体は動きたがっているそうです。
たしかに、教えて頂いたストレッチをすると
体が喜んでいるのが分かります。
だから続けられる
痩せなきゃいけないから、
疲れを取りたいから、
スタイルが気になるから…
という理由で体を動かすと
嫌になってしまいます。
プロセスが退屈だし、
頑張っても成果が得られないかもしれないというリスクは
常にストレスをまとわせるからです。
その点、教えて頂いたストレッチは
気持ちいいという
行動そのものにメリットがあります。
プロセス自体が目的となっているので
継続が苦しくないんです！
心の在り方が変わった
マメな伸びですら面倒だった私ですが
Drストレッチに通うことで
メンテナンスのために体を動かすことが
楽しくなったのです。
これは大きな変化です。
しばらく続けてレポしますね。
