無料の美容で良かったと思ったものを紹介していきます。
■ミューイング。
ミューイングとは、舌の位置を正しい場所に置くことです。
これも有効と知りながら放置していた案件です。
正しい位置（上あごのへこんだところ）に置くのが
あまりにつらくて（顔の筋肉が弱っている）
前歯の裏に舌を置く、という日和った対策をしていたのですが
舌回しの件を機に、本気で舌の位置を正しくしようと考えなおしました。
やはり正しい位置はつらいですが
（のどがつまる感じがしていまう）
なんとか習慣にしようと毎日やっています。
自分を観察することが、美容でも成功でも幸せでも肝要だと思うのですが、
舌の位置についても本気で観察していましたところ、
嫌なことがあると、私は舌の位置をあえて悪い位置に置いてしまう癖があるようです。
嫌なことに嫌なことを重ねて、もともとあったストレスの痛みから逃避しようとしているのか。
自己肯定感が下がりすぎて、自分なんて舌を正しい位置に置く価値がない、とまで思い詰めてしまうのか。
はたまた両方か。
後者だったらあまりに後ろ向きですね。
どちらにせよ、心が弱ると、前向きな行動ができなくなることが判明しました。
そうなると、「あ、今あえて舌の位置を悪い場所に置こうとしている」とか、「あ、今舌の位置を正常にできるほど、前向きな思考ができない」とか、ワンテンポ置いて自分のしていることが判断できるんです。
するとどうなるか。
いつの間にか、舌を悪い位置に置くということが減る。
また舌を正しい位置に戻せるようになったんですよ。
自分の癖がわかっただけなのに。
自分を理解するということは、ゴールを手に入れるのとほぼ同義なのかもしれません。
こちら、即効性はないのですが、今ハマっている小顔スイッチの谷内さんもミューイングは推奨されており、小顔スイッチを絶賛されているブロガーさんのお顔の変化が素晴らしかったので、きっとやったほうがいいんだと思います。
えらそうなことを書いていますが、ちょっと習慣化するのに、私数年かかってます。
でも、数年かかってもいいじゃない。
無料だもの。
無料の強みですよね。
ミューイングがつらい方。
あいつも数年かかったのだ、と私を思い浮かべて、長い目で習慣化していってくださいな。
そして、私は、こんなブログ書いてしまったので、習慣化を忘れないようにします。
素敵なサイクルじゃないですか。
（一方的かもしれない）
（すみません）
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モッピーでポイ活始めました
