たぬきサマー

ミニマリストだけどコスメ好き

【微炭酸】ゴクビプロのおまけの入浴剤 ザ スパ【ちょっプレ精神が宿ってる】

ゴクビプロのおまけで入浴剤がついてきました。

BEーMAX ザ スパ

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item.rakuten.co.jp

 

優しい炭酸がパチパチして、めちゃくちゃ気持ちよくなる入浴剤です!

お風呂上りもポッカポカ。

 

ただもっとゴボッ! とした炭酸が希望という方には物足りないかもしれません。

その場合は、重曹クエン酸を使って、バッチバチの炭酸風呂にしたほうが経済的です。

なにより楽しいです。私も一時はまっていました。

 

ただ、重曹クエン酸は大容量で購入しないと結構割高なので、置き場所に困ってしまうというデメリットがありました。お部屋の美観がかなり損なわれるんですよ…。

ミニマリスト的にストレスだったので、泣く泣く取り入れるのをやめました。

 

炭酸風呂で得られるメリットは、血行促進とリラックスなので、マッサージと瞑想でどうにかしようと、これまたミニマリスト的な解決方法で己を納得させました。本当は未練ある。

 

色々言ってしまいましたが、いい香りと、手軽に炭酸を楽しめるという点はすばらしいです。

1包365円という、ちょっとお高めの価格設定といい、ちょっプレに良さそうです。

 

finala.net

 

自分で使うとなるとためらう金額って、ちょっプレのときはありがたくなるという不思議よ…。

プレゼントって、日常への彩に、ささやかながら協力させて頂くという行為なのかもしれません。

 

 

 

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食後スクワットに挫折した私が、成功した方法。足首痩せスクワット

食後スクワットは、やろうと思いつつ5年以上やれなかった。

美容家の藤田千春さんがテキストでオススメされてるのを見て、絶対必要だと感じながらも、どうしても真似できなかったんです。

 

ameblo.jp

 

自分の体質を知るたび、

食後の血糖値を下げること・まめな運動が大切とわかりつつも、

どうも重い腰が上がらない。

 

スクワットは万能がゆえに

どこに効いてるかわかりづらくて、その万能さがあだになり

かえって続かなかったのだ。

 

でも、食後スクワットは、絶対絶対大事だと思っていた。

そこで見つけたのが、こちらの足首痩せスクワット。

 

足首は痩せるのがとてもとても難しい箇所です。

それが痩せるだなんて!


足首痩せスクワットを知ってからというもの、

以前とはくらべものにならないくらい

食後スクワットを実践できるようになりました。

 

スクワットが全身に効く、というのが、私がこまめにスクワットをできなかった原因なのですが、

足首痩せ、というとても具体的な目標ができたことで

やる気が熱を帯びました。

 

そのうえ、足首が痩せなくても、スクワット自体は万能ですからね。

 

万能×エッジの立った効果

 

え。足首痩せスクワット、最強じゃないですか…?


ながら運動は本当に難しいです。

パーソナルジムよりはるかに難しい。

 

でも、自分にとっての最強のエクササイズを見つけたら、

その難易度は大きく下がります。

 

皆様もぜひ、自分にとっての”最強エクササイズ”見つけてください。

 

 

ほぐしに欠かせない赤棒も一緒にどうぞ。

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コレクションにわかりやすくまとめておりますので良かったら見てくださるとうれしいです!

 

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モッピーでポイ活始めました。レストラン予約やebook購入時に利用しています。

 

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リーベイツ経由でアイハーブの買い物をすると、ポイントがもらえます。

 

www.rebates.jp

 

アイハーブではサイナスリンスとマグネシウムオイルスプレーと食用オイルを愛用しています。

 

 

iherb.co

 

ソエルで一日1時間~3時間運動しています。

 

soelu.com

 

 

 

 

【ミニマリスト】白が好きなんじゃないんだ。色がないのが好きなんだ【好きな色自体はピンク】

白いカッターに気を良くして、白いはさみも買いました。

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2個入りでミニマリストっぽくないのが難点ですが、

送料無料で使いやすそうで白なのがこちらだったので、

もうひとつは台所用にすることで手を打ちました。

 

でも本当嬉しい気持ちになる。

見て見て。

カッターと並べると世界観が可愛い。

 

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でも、ここまでくるのに、一応葛藤はあったのです。

 

私は好きな色はピンクや水色ですし、

極彩色が大好きなんです。

 

だから、インテリアには何回も失敗しました。

 

イチゴのカーテンだけ買ってみたりして。部屋から浮かせたりして。

 

なんでだろう。好きなのに、上手くいかないんだろう。

 

家具は色だけではなく素材や形があります。

そりゃセンスが必要です。

 

私はセンスのなさから好きをあきらめないといけないのだろうかと絶望しました。

 

でもmawaのハンガーを中心に、白で洗濯物周りの小物をそろえたとき

私はもうひとつの自分の好みに気づきました。

 

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白が好きとかじゃない。

 

色がない状態が大好きだ。

 

そこから私の迷いはなくなりました。

 

好きな色は無尽蔵です。

そのたび家具や小物に振り回されていたら、精神が持ちません。

 

でも「色がないのが好き」ならどうでしょうか。

 

考えることはごくシンプルなのです。

 

さすがミニマリストが愛する方法は、削ぎ落された思想に行きつきますね。

 

私はこれからも、色がない世界で気をよくしていこうと思います。

 

ヴェルサイユ宮殿に住めるセンスとお金を手に入れるその日まで。

 

(極端だし、急な夢をブチ込むな)

 

 

 

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【ファスティング芸人】ファスティング芸人、ついに回復食に本気で取り組む【回復食芸人も名乗りたい】

準備食と回復食に今度こそ本気で取り組むぞ…と。

特に回復食。

これは成功した試しがないのです…。

 

今までは、ファスティング時に、回復食に移行するタイミングで

まだまだファスティング続けられるぞ、と思い、

ファスティングを続けてしまい、

結果、回復食ができないというミスを犯していました。

 

この失敗を踏まえ、

今回は「まだまだファスティングできるぞ」と思っても

回復食に移行しようと決意しました。

 

おかゆと野菜スープを作ろうと意気込んでいたのですが、

ゆきのさんに

「回復食は買っておいたほうが絶対にいい」

とアドバイスを頂きました。

 

少しお金がもったいないかもしれないと思いつつ、

ゆきのさんのアドバイスに従おうと思いました。

 

そしてファスティング中に、おかゆを購入。

 

それだけでものすごい安心感!!!!

 

うっわーーーー…。

どうして今までおかゆ買わなかったんだろ…。

 

それくらい成功の予感がするわけです。

 

こりゃ成功すると思ったのですが、

案の定大成功ーーーー!!!!

 

準備食一日目の朝は、忙しく勉強することで

食べたい欲を誤魔化しながら

具なしみそ汁と酵素1本を飲みました。

 

佐野味噌を愛用しています。

 

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そしていよいよお昼におかゆです。

 

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もう本当に気楽!

チンするだけだから

プレッシャーがない。

 

おかゆなんて作れるかな…というプレッシャーが

ものすごく重かったのだと今さらながら知ります。

 

そのプレッシャーが、食べたい欲を抑える力を

なくさせて、食欲につながってたのか…と思うくらい

おかゆに前向きになれるんです。

 

さらに、おかゆって本当にすごくて、

食欲を全然刺激しない!!!!

 

少し味もついていて、

ちょうどいい刺激も得られ、

かといって、どっしりした満足感ではないから

食欲にスイッチが入らないんですよーーーー。

 

本当にちょうどいい。

ちょうどよく出来てる。

 

これがお米だったら、絶対ご飯がほしくなって、

もっと咀嚼したくなって

絶対回復食は成功していなかったと思います。

 

ファスティングする人に言いたいです。

絶対絶対おかゆは買ってください!!!

 

高いからイヤだ、なんて言わずに。

 

ファスティングは結構お金かかりますよね。

だから回復食くらいは節約したいと思うんですけど

逆なんです。

 

せっかくそれなりのお金を使ってファスティングをするのなら

回復食を成功させないと損なんですよ。

 

だから、回復食は買ってください。

 

作れる方はいいんです。

でも初めての方には、おかゆを3食分くらい購入されることをオススメします。

 

いやーーーー衝撃だった。

おかゆを購入することのメリットは衝撃でした…!!!

 

最初から、手作りで回復食を成功させる人

本当に尊敬します…。

 

ゆきのさんのアドバイスに本当に感謝です。

 

夜はこちらのおかゆを使いました。

 

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おいしくて無添加でそこまで値段もしない点が気に入ってますが、

「もっといいおかゆを知ってるよ!」という方は

ぜひ教えてくださいね。

 

無添加を過信してるわけではないのですが、

私のサーチ不足で、なかなかファスティングに激向きなおかゆ

たどり着けなかったもので…。

 

そして大根のおいしさよ。

 

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あと準備食二日目にはこちらのおかゆを使用しました。

 

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悲しいくらいおしくなかった…。

 

回復食芸人への道は

全然遠かったです。

ファスティング中は大丈夫なのに

回復食中はチーズ食べたくて死にそうだったよ。
 

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【ミニマリスト】色が少ないって気持ちいい【カッター】

ミニマリスト生活って色々あると思うのですが

そのうちのひとつが

色の数を減らすこと。

 

私、ハンガーの色を白で統一してから

すっかり色をそろえることにハマってしまいました。

 

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そうすると細かい小物も、白で揃えたくなってきました。

私もともとすごく神経質なのです…。

 

今まで10年近く使っていたのは、黄色いカッターでした。

よくあるやつですね。

 

 

でもそれがすごく嫌になりまして。

 

いやそもそも10年が嫌って話なんですけれど。

 

今回は、もうちゃんとこだわって買うぞ、と心に決めました。

 

とは言え、カッターにこだわりはありません。

なので、色だけこだわりました。

 

ズバリ白。

白のカッターが欲しかったのです。

 

でもカッターって結構種類ありますよね。

 

私、こういう決断がとても苦手なので難儀しました。

 

でも黄色いカッターへの鈍い気持ちは釣り積もるばかりで

ニブルヘイムになりかけです。

 

そしてついに購入したのがこちら。

 

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通販ですと、パントリーとか送料とか大変だったので、

普通にお店で購入しました。

 

でも見て。この白! シンプルさ!

 

すっかり私はご機嫌になりました。

 

やっぱり、ミニマリストはこうでなくちゃね。

 

これからもどんどん小物を白に塗り替えてゆく所存です。

 

カッターひとつで幸せになれるのだから、

こんなにコスパがいいことはありませんし

逆に気に入らない小物って本当にエネルギーを奪うなあと思いました。

 

お気に入りに囲まれていない方。

ミニマリスト生活を始めてみたいけれど腰が重い方。

ぜひ小物から変えてみてください。

 

気持ち良さにはまれば、最後までやり遂げられますよ。

 

気持ちよくないことなんて、人間できないですものね。

まずは気持ち良さを知る。

 

これが大事ではないでしょうか。

 

カッターひとつで大げさな。

 

でも本当ですよ。

 

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【使い切り】ボールペン

ボールペン使い切りました。

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インクが出なくなるまで使い続けたということです。
地味にすごい気がしてご満悦です。

 

どんなお安い物でも、最後まで使い続けないと、

「とりあえず買い」が増えてしまいます。

 

するとどんどんモノの管理が難しくなる。

 

それを防ぐためにも、私は使い切りにこだわっていきます。

 

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ドンインビ DONGINBI マスクスティック 頂きました

モンちゃんに

ドンインビ DONGINBI マスクスティック

頂きました!

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とろっとした液たひたひたに入っていて、シートがとっても気持ちいいんです!

規定より長くつけてしまって、実はちょっとシートが渇いてしまったのですが…

 

お肌プリーン! ムリムリ! ぴかぴか!

 

なんだこれはーーー!!! となりました。

しかも肌色がうっすら均一にもなるんです。

 

モンちゃんがセレクトしてくれるものはやっぱりすごいんだなあ…と思い知りました!

 

モンロー! さんありがとうございます!

 

モンロー! さんのに香水ワークショップ「パーソナルフレグランスナビゲーション」のオンラインカウンセリングはこちら。

 

mfragrance.theshop.jp

 

 

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